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2016/12/21

歯周病ケアできる飲み物

歯周病って嫌ですよね。
なんでも今では30代の5人に1人が歯周病と言われているそうで、なんとかしたいけど、なかなか毎日が忙しくてケアできないんですよね。

とはいえ、わざわざケアしなくても、実は緑茶やコーヒーが歯にいい飲み物なのだそうですよ。

緑茶といえば、まぁ、カテキンですが、このカテキンが細菌やウイルスに対して抑制作用があlるのだそうで、歯周病菌の増殖を抑えてくれるのだとか。

また、最近ではコーヒーを日常的に飲む機会も増えてきていますが、このコーヒーには活性酸素を抑える働きがあるのだそうで、歯周病の予防効果が期待できるそうです。

とはいえ、砂糖は厳禁ですよ。

歯周病のェックポイントは口の中のネバネバで、このネバネバが虫歯の原因となるプラークで、これが歯周病の第1段階とも言われています。

歯周病を防ぐには、とにもかくにも原因となる細菌を発生させないことですので、歯ブラシでだけで満足するのではなく、歯間ブラシやデンタルフロスなどで、歯と歯の間につまった食べかすをしっかりと掃除するようにしましょう。

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