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2013/06/14

疲労の原因は?

こんにちは。

また、久しぶりの更新になってしまいました。

前回、スマフォを購入したと言いましたが、なんとか操作にも慣れてきましたよ。

文字を打つのは、まだ少し時間がかかるものの、ちょっと調べ物・・なんて時に活躍してます。

最近は自宅ではPCよりスマフォをいじっている時間の方が多い気がします。

色んなアプリがあって本当面白いですね!

疲労の原因は、朝食抜きが原因?

最近、職業柄仕方ないことかもしれませんが、前以上に疲労を感じるようになってきました。

季節の変わり目だから体調がイマイチなのかな、なんて思っていたんですが、
色々調べてみたら朝食抜きも1つの原因みたいなんですね。

朝食には、炭水化物をしっかりとることが大切だと書いてありました。

私は、いつも朝食をとらないので、これが体力を奪う原因だったんだと思います。

朝食メニュー

写真お借りしました。

上の写真の様に、毎朝朝食を食べられたらいいのですが・・

朝起きて、ご飯を作る・・なんて気に中々なれませんね。

せめて、おにぎりでも作って朝食べるようにしようかな、と思い、最近は朝おにぎりだけ食べるようになりました。

今年の夏も、また猛暑になりそうなので、今のうちにしっかり体力つけておかなければなりませんね。

皆さんも、夏バテしないように、今のうちに体力つくりをお勧めします。

それでは、また時間が出来た時にでも更新したいと思います。

橘田

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