ストレスフリーになるために。
こんにちは。
更新が中々出来ず、申し訳ありません。
気がつけば、もう6月も終わりなんですね。
1ヶ月、早いですね。
この仕事をしていると、常に時間に追われているので、1日があっという間なんですよね。
確かに、体力的にきつい仕事ですが、仕事をさせてもらえてるだけ有難いと思っています。
仕事が出来る事は、本来、幸せなことだと思うんです。
もちろん、体が疲れたり、精神的に疲れてしまう時もありますけどね。
それでも、働けてることに感謝して、毎日頑張っていますよ。
ストレスにはヨーグルトが効果的?
先ほど、精神的に疲れてしまうと言いましたが、この精神的な疲れは、やはり自分の気付かないところで
ストレスが溜まってしまっているのではないかと思います。
少前に、yahooニュースか何かで読んだのですが、ストレスにはヨーグルトが効果的だと書かれていました。
ヨーグルトを食べることで腸内環境を整え、自立神経の乱れを整えることが出来るそうですよ。
「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」という善玉菌を含んだものが良いみたいです。
それを知ってから、前回の朝食と一緒に食べるようになりました。
朝食を食べるようになったからか、ヨーグルトの効果かはわかりませんが、以前より少し疲れが
残らないようになってきたように思います。
これから、暑い夏がやってきますからね。
少しでも体力をつけていかないといけませんね。
皆さんも、ストレスで、体を壊さないように気をつけて下さいね。
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コメント
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2013-09-18 15:57 編集