ストレスフリーになるために。

こんにちは。

更新が中々出来ず、申し訳ありません。

気がつけば、もう6月も終わりなんですね。

1ヶ月、早いですね。

この仕事をしていると、常に時間に追われているので、1日があっという間なんですよね。

確かに、体力的にきつい仕事ですが、仕事をさせてもらえてるだけ有難いと思っています。

仕事が出来る事は、本来、幸せなことだと思うんです。

もちろん、体が疲れたり、精神的に疲れてしまう時もありますけどね。

それでも、働けてることに感謝して、毎日頑張っていますよ。

ストレスにはヨーグルトが効果的？

先ほど、精神的に疲れてしまうと言いましたが、この精神的な疲れは、やはり自分の気付かないところで
ストレスが溜まってしまっているのではないかと思います。

少前に、yahooニュースか何かで読んだのですが、ストレスにはヨーグルトが効果的だと書かれていました。

ヨーグルトを食べることで腸内環境を整え、自立神経の乱れを整えることが出来るそうですよ。

「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」という善玉菌を含んだものが良いみたいです。

それを知ってから、前回の朝食と一緒に食べるようになりました。

朝食を食べるようになったからか、ヨーグルトの効果かはわかりませんが、以前より少し疲れが
残らないようになってきたように思います。

これから、暑い夏がやってきますからね。

少しでも体力をつけていかないといけませんね。

皆さんも、ストレスで、体を壊さないように気をつけて下さいね。